Nosaltres

 

 

ELS TRASTORNS D´ANSIETAT

Los trastornos neuróticos son aquellos que interfieren en la actividad normal de la persona pero no la bloquean completamente, las personas son ansiedad2

conscientes de sus problemas y no se produce una ruptura con la realidad.

Todas las personas tenemos algún rasgo “neurótico” que se desencadenan en forma de ansiedad ante situaciones estresantes como un exámen, una entrevista de trabajo, una cita o cualquier situación incierta .

En todas estas circunstáncias la tensión se mantiene dentro de unos niveles soportables

Cuando estos niveles sobrepasan ciertos límites, el rasgo “neurótico”que se desencadena en forma de ansiedad


PRIMEROS AUXILIOS

Primeros auxilios son los gestos de ayuda o tratamiento a un herido antes de que este sea asistido por el personal sanitario y/o sea trasladado a un centro asistencial. A veces los primeros auxilios en el momento del accidente ya son prestados por personal sanitario o que ha recibido intrucción para ello.

En el ámbito de la caza estas primeras maniobras tienen vespecial interés ya sea por la situación de aislamiento

en que pueda encontrarse el herido,por la gravedad de las lesiones o por la necesidad de un traslado urgente.

Las primeras asistencias no es un primer tratamiento, pero puede condicionar dicho tratamiento si se efectúa incorrectamente.

Ante una situación que afecte la salud y en la que se presentauna circunstancia que rompe la normalidad de la

jornada deportiva, debemos reaccinar con la serenidad y el sentido común que exige la ocasión, y que debe

suponerseen personas adultas acostumbradas a la inprovisación y a la optimaciónde sus recursos en plena

naturaleza.

Decían los romanos: Primum non nocere ( en traducción libre: ante todo procura no hacer mas daño). Como en todo accidente deportivo, ante una emergencia se debe recurrir a la REGLA DE LAS TRES E: Evaluar/

Estabilizar/Evacuar. Y siempre por este orden. Podríamos añadir otra E: Evitar el agravamiento de la situación.

Por ejemplo ante un accidente de nuevas colisiones y si se trata de un rescate de montaña, debe asegurarse la

integridad de los rescatadores.

    1. Evaluar

    Consiste en tomar consciencia del nivel de gravedad del incidente (desde un susto simple a un compromiso

    vital). No está más grave aquel que más grita.

    La vida se sostiene en un tripode vital cuyos soportes son:

    El sistema nervioso central.

    El sistema cardiovascular.

    El sistema respiratorio.

    Si se afecta uno cualquiera de los tres apoyos de este tripode, la vida se deseswtabiliza y puede llegar a perderse.Todo proceso que afecte a cualquiera de estos sistemas, dará lugar a una urgencia vital.

    El sistema nervioso central (SNC). Está constituido por las visceras craneales y su afectación puede comportar la desconexión de las funciones que rigen los otros sistemas, y con ellos la vida.

    El socorrista debe constatar en primer lugar el grado de consciencia del acidentado. La falta total de respuesta,

    incluso el estimulo doloroso, indica que la victima está inconsciente.

    El sistema cardiovascular. Incluye el corazón y los grandes vasos sanguineos. Viene afectado por la dolencia cardiacas (paros, infartos, etc.) y las grandes hemorragias con pérdida masiva de sangre y con ello la imposibilidad de irrigar organos vitales.

    La persona que socorre deberá tomar el pulso a nivel de alguna zona accesible y conocida poe él.

por José Maria Santamariprimeros_auxilios

Homeopatia

LA HOMEOPATIA

La homeopatía, una teoría y una práctica nacidas hace más de doscientos años.

La relación de la homeopatía con la medicina actual ha sufrido diferentes avatares y, con altos y bajos. La sociedad Española de Medicina Homeopática, integrada en el Colegio Oficial de Médicos, se ha propuesto en el Parlamento que la homeopatía sólo pueda ser practicada por médicos titulados en medicina y cirugía.

Es probable que su éxito se deba a la tendencia actual de nuestra sociedad hacia el naturismo,a la vuelta a la Naturaleza y al recelo al que inducen muchos de los agresivos tratamientos de la medicina moderna.

El tipo de fármacos utilizados por la medicina homeopática es amplio, pero derivan exclusivamente de los tres reinos naturales: el animal , el vegetal y el mineral.

En los padecimientos crónicos , cuando los métodos tradicionales fracasan, estas terapias ofrecen , a través de una relación más íntima y humana del médico con el enfermohomeopatia9

La fruta

Por Serutina de Comença tardes

frutas1

Pues yo he elegido la fruta porque es lo más saludable que se puede comer. Pero te tiene que gustar,

Consejos para dormir bien

Por Mercè del Grup Comença matins 15/09/09

Tener la cabecera de la cama orientada al norte,es decir nuestra cabeza estará al norte y los pies al sur,esto es básico debido a que nosotros somos una reproducción del planeta y nuestras corrientes electromagnéticas internas van de arriba a abajo,o que cuando dormimos nos ponemos en armonía con la tierra, si no lo hacemos así vamos a tener problemas no sólo para dormir si no también en nuestra salud general

dormir

  • Ducharse siempre antes de ir a dormir con agua caliente-templada,nunca fría, pues nos podríamos nerviosos, si por la mañana nos queremos lavar con agua fría es bueno por que esto nos revitaliza y nos sirve para mejorar la circulación venosa y arterial.
  • Tener las sábanas y la alcoba limpia, perfumada con algún aroma que nos agrade,por ejemplo podemos usar aceite esencial de lavanda vaporizado por la habitación o echarnos un par de góticas en las sienes o en la almohada.
  • Cenar tres horas antes, al menos,de ir a dormir,evitando comidas abundantes y grazno tomar bebidas excitantes a lo largo del día como son el café,la coca cola, el té,en la cena evitar alimentos estimulantes como son los ajos crudos,los picantes, e ingerir alimentos sedantes como son la cebolla cruda o cocinada,la lechuga,la miel,la leche.
  • Evitar ver en la televisión películas de violencia o que te produzcan tensión emocional.
  • Hacer una práctica de relajación concentrándose en la respiración, inhalando y soltando el aire muy despacio,olvidando todos los problemas y sintiendo como tu cuerpo se va inundando de una luz intensa de color azul,
  • Relajando todos los músculos del cuerpo, especialmente los de los hombros, el estómago-ombligo y las mandíbulas.
  • Justo antes de irse a dormir tomar una infusión con una o dos cucharadas soperas de melisa en un vaso de agua hirviendo, se tapa, se deja reposar, se cuela y se endulza con miel,también puedes usar el jarabe de melisa, la receta esta en esta dirección:
    http://www.actosdeamor.com/depre.htm

melisa1

Flor de Melisa

Optimismo vital

Por Carmen del Grup Comença matins 15/09/09

Estos no son pensamientos míos pero si son muy buenos pera muchas ocasiones :

lirium


Cada uno es forjador de su propia fortuna

La vida es lo que hacemos de ella

Si siembras un deseo, recogerás una acción, si siembras una acción, recogerás un carácter, si siembras un carácter recogerás un destino.

Solo aquellos que nada esperan del azahar, son dueños de su destino

En esta vida lo fácil es morir. Lo mas difícil es construir  tu vida

LA VIDA NO SE HA HECHO PARA COMPRENDERLA, SI NO PARA VIVIRLA


Receta para vivir 100 años

Limpiar miedos, desechar perjuicios
Dejar a un lado los celos y rencores
Preservar al niño que hay en uno
Cortar finamente, con paciencia
Batir con energía, saltear con coraje
Añadir generosidad
Amasar con las manos
Llevar el deseo al punto de ebullición
Rallar una pizca de locura
Condimentar con vida interior
y perfumar con amigos
Ligar con trabajo y diversión
Dejar reposar
Se puede acompañar con música y o con niños
Decorar con buen humor
SERVIR CON ALEGRIA

Todos estos pensamientos ayudan a llevar una vida con alegría y ganas de vivir cada día

Son recetas fáciles  de cocinar

Consejos de Belleza de Audrey Herpburn

Por Mari Luz del Grup Comença matins 15/09/09

Para labios atractivos:

Habla con palabras amables

Para ojos adorables:

Busca lo bueno en las personas.

Para una figura esbelta:

Comparte tu comida con el hambriento.

Para un cabello hermoso:

Deja que un niño pase sus dedos a traves de ellos una vez al dia.

Para el porte

Camina con el conocimiento de que nunca caminaras sola.

audrey

Las personas, aun más que las cosas tienen que ser reafirmadas, renovadas revitalizadas, reclamadas y redimidas; nunca pases por encima de nadie.

Recuerda, si alguna vez necesitas una mano que te ayude, la encontraras al final de tu propio brazo.

A medida que envejeces, descubriras que tienes dos manos, una para ayudarte, la otra para ayudar a los demas.

La belleza de una mujer no esta en las ropas que usa, la figura que ella tiene, o la forma que peina su pelo.

La belleza de una mujer debe verse en el interior de sus ojos, porque esa es la puerta al corazón, el lugar donde habita el amor.

La belleza de una mujer no esta en su rostro, pero la verdadera belleza en una mujer esta reflejada en su alma.

Es el cuidado que amorosamente da, la pasion que ella muestra, y labelleza de una mujer solo crece con el pasar de los años!

MANCHAS EN LA PIEL

Por Manoli del Grup Comença matí 15/09/09

Para las manchas en la cara lo mejor es el jugo del aloe vera, debes aplicártelo dos o tres veces al día debido a que es muy astringente, deberás usar una crema nutritiva que tenga mucha grasa para hidratar la piel durante este tiempo.

aloevera

Ademas podrías alternar el tratamiento con zumo de limón, aplicado justo donde esta la mancha. Debes aplicártelo por la noche solamente ya que con el sol aumentaría la mancha

Verás como te resulta.